La confusion entre hydratation et nutrition de la peau est courante. Vous ne savez pas ce dont votre peau a besoin ? Est-elle sèche ou simplement déshydratée? Pas de panique, on va faire le point sur les différents besoins de votre peau ci-dessous.
La différence entre hydratation et nutrition de la peau?
Contrairement à ce que l’on peut penser, Hydrater et nourrir sa peau sont deux notions bien différentes. Pour faire simple quand on a soif on s’hydrate et quand on a faim, on se nourrit. Le principe est le même pour votre peau. La déshydratation est un état passager de la peau qui concerne toutes les peaux. Tandis que la peau sèche correspond à un type de peau donc un état constant.
Hydrater sa peau, c’est lui apporter de l’eau. Le besoin d’hydratation concerne tous les types de peau (même les peaux grasses). Les tissus cutanés ont une forte teneur en eau et ont donc besoin (comme tout notre corps d’ailleurs) d’un apport quotidien en eau afin de maintenir un bon taux d’hydratation. Une hydratation optimale est donc indispensable à la souplesse, l’éclat de la peau et sa protection face aux agressions extérieures. De plus, une peau bien hydratée absorbe mieux soins et actifs, se renouvelle et élimine ses cellules mortes plus efficacement.
Nourrir sa peau signifie lui apporter du gras. Ce gras qui va permettre de former le film lipidique de la peau et empêcher la perte d’hydratation. Le besoin en nutrition concerne essentiellement les peaux sèches et les peaux mixtes (dans les zones de sècheresse uniquement), ainsi que les peaux plus matures chez les femmes principalement.
Votre peau a-t-elle besoin d’être hydratée ou nourrie ?
Tout d’abord, avant de savoir ce dont votre peau à besoin, il faut déterminer si elle est déshydratée ou si elle est sèche.
La peau déshydratée
La peau déshydratée est en manque d’eau, elle a soif voir très soif ! Tous les types de peaux ont besoin d’être hydratés des plus sèches aux plus grasses. Mais de temps à autre elles peuvent être plus ou moins déshydratée.
Cet état est temporaire et va dépendre de facteurs externes tels que les changements de température, la météo, la pollution, le stress, le manque de sommeil, l’hygiène de vie (mauvaise alimentation, alcool, tabac) mais également une utilisation de soins inadaptés voir trop agressifs. La déshydratation de la peau est due à un affaiblissement de la barrière cutanée dont la principale mission est d’agir comme un film protecteur de la peau et va retenir l’eau qu’elle contient. Lorsque le film lipidique de la peau est amoindri, l’eau va s’évaporer des tissus cutanés provocant ainsi la déshydratation.
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Comment reconnait-on le manque d’hydratation de la peau ?
Si votre peau a des rougeurs, si elle tiraille, si elle perd en tonicité et en éclat, si des ridules apparaissent, si la peau se strie et met quelques secondes à revenir en places lorsque vous la pincez … alors elle a très certainement besoin d’être hydratée.
Important : La peau du contour de l’œil beaucoup plus fine et fragile que le reste du visage a un besoin permanent d’hydratation.
Le manque d’hydratation est la 1ère cause des ridules.
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Comment hydrater sa peau ?
Pour hydrater sa peau correctement et durablement, il est important de boire de l’eau et de choisir les produits adaptés à sa peau selon la saison puis de limiter les produits trop décapants qui vont fragiliser la barrière cutanée. Utiliser des soins qui contiennent des agents hydratants. Sans négliger l’hydratation des peaux grasses. A tort, on a tendance à moins hydrater la peau grasse en pensant que celle-ci deviendra moins grasse, or, c’est tout le contraire !
Le manque d’hydratation des peaux grasses va déclencher une production de sébum d’autant plus importante pour palier à ce manque d’eau.
Un peau bien hydratée produit moins de sébum !
La peau sèche
La peau sèche, elle, est en manque de gras, elle a faim. Et malgré tous les soins hydratants que vous lui procurez, c’est de lipide dont elle a besoin en priorité. Les lipides permettent de constituer le film lipidique de la peau. Cette barrière, tout aussi indispensable à la peau que l’eau, agit tel un bouclier protecteur et empêche la perte d’eau en la retenant à l’intérieur des tissus. Les peaux sèches et peaux matures sont en manque de gras et ont besoin de soins nourrissants pour maintenir leur barrière cutanée. A la différence de la peau déshydratée, la peau sèche est un type de peau, donc un état permanent. Les peaux sèches auront donc un besoin constant en gras et nécessitent des soins nourrissants. Cependant, elles ont également besoin de soins hydratants en complément comme tous les types de peau.
La peau sèche est due à un dysfonctionnement génétique, de ce fait, les glandes sébacées ne produisent pas assez de sébum ce qui provoque un film lipidique amoindri à cause du manque de sébum. La peau va donc se déshydrater beaucoup plus vite que les autres peaux car l’eau n’est pas retenue dans ses tissus.
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Comment reconnait-on le manque de nutrition de la peau ?
Si votre peau est sèche, c’est un état permanent marqué par un manque de sébum, un teint terne, une peau fine et des pores peu visibles. La peau sèche est très inconfortable, elle tire, pèle, est irritée et réactive. Elle se renouvelle moins bien que les autres types de peau, les cellules mortes s’accumulent la rendant rugueuse, et sujette aux craquelures et aux squames.
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Comment nourrir sa peau ?
Optez pour des soins nourrissants en permanence pour l’aider à reconstruire sa barrière hydrolipidique continuellement et maintenir son hydratation. Les soins nourrissants sont plus riches en nutriments et plus gras que les soins hydratants. Les nettoyants huileux, les huiles et les crèmes aux textures crémeuses, grasses et riches sont adaptés aux peaux sèches.
Pour résumer :
Tous les types de peau ont besoin d’hydratation pour être en bonne santé.
Les peaux sèches et mixtes (dans certaines zones ciblées) ainsi que les peaux matures ont besoin d’être nourries en plus d’être hydratées pour préserver leur barrière cutanée et maintenir un bon taux d'hydratation de l'épiderme pour rester saine.
Entre hydratation ou nutrition de la peau n'hésitez plus! Choisissez le produit de soin adapté au besoin de votre peau.